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１１月２３日勤労感謝の日に成田市にあるフレンドリーパーク下総において下総デュアスロン大会が開催される、中学生３名高校生８名が参加しました。毎年部活全員で参加している大会です。初心者はラン1.5km、バイク10km、ラン1.5kmで競い、経験者はその倍の距離で競技しました。どの選手も練習の成果を発揮でき、タイムが上がっているのがわかりました。
同日に日本デュアスロン選手権が長良川で開催され、高校生２名が参加しました。こちらはデュアスロンでのジュニアの日本一を決める大会です。
毎年開催されるかどうか発表が遅いこともあり、今回は重なってしまいました。出場条件をクリアした２名とも実力を発揮してくれました。あとは選手のレポートで報告とします。

Teru
今回は下総デュアスロンに参加しました。目標は6位内に入ることでした。結果は7位であと一歩のとこでした。タイム結果は35分23秒で、目標タイムは第一ラン：6分　バイク：21分　第二ラン：6分45秒　トランジション：1分×２　合計35分45秒でした。
ラン
第一ランで先頭集団についていけず、30mほど離されてしまいました。ですが4分/kmペースを維持して走れました。第二ランでは、足が攣ってトランジションに時間がかかってしまいました。そのため序盤の方は良いペースで走れませんでした。ラスト1kmくらいのとこでストライドを狭めピッチを上げて4分20秒/kmのペースで走れました。
バイク
第一ランで前との差が出てしまったため、バイクに乗った後しばらくシューズに足を乗っけて取り敢えずスピードを出して下り坂でシューズを履くようにしました。降りと登りをうまく利用して、登りになってもケイデンスを落とさないように心がけました。
今シーズンの大会を振り返って、バイクで踏み込みすぎてランで足が攣るのが多いと思いました。また、ランの自分のペースが4分20秒/km〜4分30秒/kmだと分かってきました。また、バイクからのランのつなぎの部分が弱いと思いました。次のシーズンに向けて練習を積み、まずは記録会で自己ベストを更新したいです。
///////// まずは脚がつった時の対応とトランじっションでの靴の扱いは素晴らしいです。トランジションエリアから出てしばらくしたら下りがあるので、その下りを利用して靴を履いた方が断然速いです。コースを下見したときにいつもそのようなイメージができれば、つぎのレースにつながります。大会で４分２０のペースをあげて行くには練習でそれ以上のペースになれるしか方法がありません。１年前より速くなっているので自信を持って努力を積み上げよう。

KeiS
〇良かったこと
今回の大会の目標はてるに着いていき抜かせるときに抜くという作戦でした。第1ランではついていけたことは良かったと思います。飛び乗りも上手くいったので良かったと思います。
〇改善したいこと
トランジションでヘルメットがつけれなかったことやコース上の坂で疲れてしまいスピードが落ちてしまったこと、ケイデンスを上げすぎでしまったことなどかあり、てるとの差が開いてしまったと思っているのでもう少しギアを落とすなど色々工夫し今後の大会などに臨みたいと思います。
//////////まだ始めて３試合目ですかね。ライバルがいると自分の力がどんどん伸びます。ヘルメットの練習は家でもできます。毎日やってみる、疲れているときにやってみる、など経験すると慌てなく、イメージ通りできるようになります。次にマスターするのは同じ回転数で回すこと。アップダウンがあっても変速することでケイデンスを変えないことが大切です。

Shutaro
下総デュアスロンの参加しました。目標は優勝することでした。しかし、結果は2位でとても悔しかったです。最初のランは、前についていくことができ、バイクでペースをあげて1位で第2ランに入ることができました。しかし、バイクで足を使いすぎてしまってランのペースを上げられず、最後に抜かされてしまいました。なので、もう少しバイクのパワーをセーブして、ランに力を残せるようにしたいです。
////////////１位の選手が集会を間違えるハプニングがあり、ラッキーでした。バイクに自信があるとバイクで力を使いたくなる気持ちはよくわかります。
その強みを生かすためにはランの力をアップすることが一番です。スイムもランもバイクの練習をするときのような気持ちを入れられるともっと伸びると思います。

Eruto　日本ジュニアデュアスロン選手権　　目標 7位　結果9位　
firstRAN
今回の大会は短いのでまず最初のランはトップの選手から離れないようにしながら7位の人から15秒遅れぐらいを目標にして走りました。結果は1位から37秒遅れ、7位から21秒遅れでした。走りは悪くなくいつも通りに走れました。ですが、2.5キロという短い距離でこのぐらいの差が生まれてしまったのでランがまだ弱いと感じました。
BIKE
バイクはけいごが飛び出そうなことを早く察知し、一緒に逃げれたので良かったです。でも逃げ出してからスピードに乗ることができず、スピードは40〜42ぐらいしか出ておらず、まだまだバイクの弱さを感じました。
SECONDRAN
２回目のランはとにかく耐えることを目標にしました。ですが全く耐えることができず後ろから1人に抜かれてしまいました。わずか1.25キロで一位の内田選手より約50秒遅かったです。一個下の選手にこれほどの差をつけられてしまい、まだまだ自分の練習不足と実力不足を感じました。
まとめ
私は今回のデュアスロン選手権でランもバイクもどちらも実力不足を感じました。ですが今やれる力を出せたと感じる試合でもありました。試合の組み立て方は上手くできたと感じる試合でした。大学に向けてしっかりと練習に励みたいです。
//////////高３になって部活としては引退し、いつでも好きなときに練習に参加できる身分になってから、練習にはほぼ来ていないので、きっちり練習ができているのかなと不安に思っていました。ランは今の時代１ｋｍ３分ペースで行けるようになることが必要になります。突然そのレベルまでは行きませんから、少しずつタイムを縮めて行きましょう。記録会のタイムで言えば、１ｋｍ３分１０からですね。このペースで楽々１０本できないと難しいよ。

Keigo
今回全日本デュアスロン選手権に出場してきました。
1stラン 2.5キロ、バイク10キロ、2ndラン 1.25キロのスピードレースでした。ランの記録的には出場選手22人のうち僕は1番遅くランでの勝負は無理だなと思いバイクで勝負を決めようと考えていました。結果は1stランで耐えてバイクで第二集団に追いつき、直前に一緒に逃げようと話していたエルトと逃げることが出来、後続と差をつけ2ndランに移ることができましたが、1stランと逃げでだいぶ体力を消耗してしまっていて思うように走ることが出来ず、11位と一桁に僅かに届きませんでした。スイムがなく得意としていたデュアスロンなだけに物凄く悔しいです。改善点としてはランのスピード、体力です。自分が1stランからオールアウトする勢いで走っていたのにも関わらず先頭はどんどん離れていくばかりでビリからのバイクスタート、、ランの走力差をものすごく感じました。そしてそのスピードを維持できる体力もなければいけないと思いました。逆に良かった点はバイクです。想定通りバイクで第二集団に追いつき、逃げが決まったので良かったです。このオフシーズンに特にランの強化をし、来シーズンに備えたいです。
////////バイクで前の集団に追いついただけでも本当は凄いことです。エントリー状況からランが最下位になりそうなことはわかっていたのですが、１人で走行しつつも、きちんと前の集団に追いついたことはさすがです。バイクに本当に自信があり、力をつけました。さらに抜け出して逃げることができるのは、いくら仲間のErutoがいたとは言え、凄いことです。トライアスロンのレースにつなげて下さい。

もう一つ報告があります。
Shunaukeがアジアトライアスロンジャパンユース選手権に昨年同様参加するとこができました。国内の予選レースであるU19は４位、高校生選手権は３位に入賞したからです。出場優先順位は３位で権利を獲得しました。現在記録会で13級を取得しており、ジュニアタレントS選手に認定されています。このように学校の名前が出たのは日本食研にトライアスロン選手として勤務中の福島以来です。

強化アスリートの紹介
https://www.jtu.or.jp/athlete/category/talent/

トライアスロンジャパンの案内
https://www.jtu.or.jp/news/2025/12/02/78858/

スタートリストはこちらです
https://triathlon.org/events/2025-asia-triathlon-youth-u15-championships-al-khobar/start-lists

昨年の香港では悔しい結果だっただけに、今回はどのようなレースができるのか楽しみです。
昨年より全てレベルアップしているので期待です。